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成功训练法—冥想法
2009-3-7 17:09:17 浏览次数:3120

   我们的大脑可以做一切事情,大脑是我们身心的总指挥,只要你相信某种事情,你就能最大程度的调动我们的潜意识的能量。如果你缺乏某种物质,你可以让大脑指挥你的器官分泌出某种物质;如果你想你的事业成功,我们的潜意识就能合理配置资源,让你成功。
   所以当你有这样那样的问题时,不相信它,改变它,你一定能得到一个全新的生命。
   在冥想之前,一定要完全放松下来,放松的方法在前面已经介绍过,当你完全放松时,我们让自己倒数。
   从100开始数,100,99,98,97……一直数到1为止,数数的时候每次数数之间停顿两秒。
   当你完全放松的时候,这个时候你就可以进入冥想,想到你在一个安全无忧的地方,这个地方可能是海滩,草地,森林或者沙漠,在这个地方,你感到特别安全并且很愉快。首先你尽情的欣赏这个世外桃源的美景。想象的画面要像真的看到一样,在画面中你能听到鸟在歌唱,树叶在风中摇动。然后,你想像你要到达的目标,如你是一个非常自信的人,你笑容满面。当你看到一个非常满意的你在画面出现时,把这个画面把持住几分钟,并对自己说:“这是真的,这就是我。”
   做这种练习的时候,你可以同宣誓法一起做。当你看到了一个完全满意的画面时,你对着画面做宣誓。我们在进行思想分析的时候,我们知道,画面的声音也是思想的重要组成部分。这种练习是非常神奇的,它的治愈作用非常明显。你可以经常想到你理想的画面,冥想法让很多人在很短的时间内改变了人生。
   由于人的教育背景不同,所以我们冥想的场景也是不同的,有的喜欢草园,有的喜欢海滩,有的喜欢森林,有的喜欢某个小说里的场景,有的喜欢外太空,这些都是可以的。只要这个地方满足安全、轻松,符合你要到达冥想的目的就可以了。
   这个练习要注意的是,一定让自己完全的放松和平静下来。在平静和放松的状态中,你最容易接受新思想。
   刚开始做的时候,要注意的是不要让自己睡着了,我们说自己要处于一种半睡眠的状态,当然也不能太清醒。另外一个方面要注意的是,我们可能会出现各种各样的思想,这种思想是以画面或文字的方式出现,当出现这些思想时,我们要做到看到它的出现,出现以后也要去感受它,然后也不要留念它,让它慢慢的离开,在把自己的注意力集中在我们要冥想的画面上来。
   刚开始的时候,我们不相信这个画面,觉得这个画面离自己很远,甚至自己感觉到还有些陌生,这都是正常的现象,做的时候,一定要加入自己的信心,通过加入自己的信心,我们就能逐渐接受这个思想,练习的过程就是自动变疑惑为接纳的过程,内心的接纳过程就是你生命表现的过程。有了信心,我们冥想的画面有时会立竿见影,全身会伴随某种生化物质的出现,我们的身心会很快的得到改善。
   做冥想的一个重要方面就是要创造性想象,因为我们的思维习惯总是以过去推断未来。当某个患有癌症的病人,让他闭上眼睛想他的未来时,他最有可能就是想到了一些消极统计的结果。或者是他曾经听到的关于癌症的故事,顺着这样想下去,当然这是极度消极的。我们做冥想,就是要不相信任何局限,不相信任何消极统计结果,这个时候你个人的想象力非常重要,要相信你内心的力量,你就尽可能去想你要达到的状态。
   做冥想每天做三四次,做冥想的黄金时间是每天睡前和每天早上醒来尚未睁开眼睛的时候,这个时候身体都比较放松,其他两次的时间放在中午或下午某个感到轻松的时间。

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